小孩护眼知识

供稿：朱文婷

1.桌面上的照明，光线从左侧或左前侧射来，写字时不要使手的阴影挡住光线。

2.不要躺着看书，不要走动或在开动的车厢内看书，不要再强烈的阳光或暗弱的环境下看书。

3.读书写字姿势保持“一尺 一寸 一拳”，连续写字看书45分钟要片刻休息（10-15）分钟或向远处张望，使睫状肌得到休息。

4.日常饮食选择健眼食物，保证营养供给，多吃含胡萝卜素的食物，切记小孩多吃加重视力的食物如糖果。

5.加强锻炼促进眼部的血液循环和睫状肌的调节能力，有利于近视的预防。

   南京医科大学附属眼科医院,江苏省国家临床专科建设单位，江苏省非营利性三甲眼科专科医院。拥有众多博士、教授主任级国内外著名眼科专家，医院在飞秒激光近视治疗、高度近视手术治疗、视网膜玻璃体手术、白内障、青光眼、斜视、弱视、眼底病、视神经病、角膜移植等疑难眼病治疗，致力于水平接轨。 http://www.jseye.com.cn 

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