夏季护眼有秘诀

作者：成雨 （整理）

          夏季眼睛也要注意防晒，眼睛长时间受阳光照射也会导致提前老化及发生各类疾病。因此，夏季应做好眼睛的防护，并做好日常眼睛的保健。

      1，应避免上午十点到下午四点外出。如需外出应做好防护。戴太阳眼镜帽子以及遮阳伞。尽量缩短在太阳下暴晒的时间。

      2，佩戴防紫外线的太阳镜。以浅色为主，如茶色等有益眼睛的颜色，买太阳镜的时候应检查太阳镜的防紫外线功能。

      3，夏季应食有益眼睛的食物。多吃有利视力的桂圆山药胡萝卜等，或用枸杞菊花泡茶喝，忌吃辛辣刺激食品。

      4，夏季应给眼睛降温。眼睛喜凉怕热，遇到心火过盛会红肿充血，经常用干净的流水洗脸，可减少眼部疾病也能增强对疾病的抵抗能力。 
     南京医科大学附属眼科医院,江苏省国家临床专科建设单位，江苏省非营利性三甲眼科专科医院。拥有众多博士、教授主任级国内外著名眼科专家，医院在飞秒激光近视治疗、高度近视手术治疗、视网膜玻璃体手术、白内障、青光眼、斜视、弱视、眼底病、视神经病、角膜移植等疑难眼病治疗，致力于水平接轨。 http://www.jseye.com.cn