春节假期后上班天，眼科医院门诊爆满

      2月11日，是春节假期后上班的天，南京医科大学附属眼科医院，尽管初四就已经开通了视光门诊，但医院门诊大厅一大早就挤满了来院就诊的患者，当天专家王匀主任一人就看了120多人，医院全天门诊1200多人次。医院门诊部主任蔡江怀：长假节后眼科门诊“扎堆”就诊现象已经成为常态，主因还是儿童青少年屈光问题，散瞳验光配镜占大多数，呼吁全社会都来关注儿童青少年视力问题。

    “小眼镜”边玩手机边候诊，专家：不要把手机当玩具!

      在门诊大厅，到处都能看到家长陪同孩子测视力、验光、看诊的身影， 3-4岁左右就有近视度数不占少数。在候诊席，不少孩子边玩手机边候诊，医生见此情景直摇头。眼科专家：不少孩子的近视都是玩手机玩出来的，家长应从小孩子远离手机，对保护孩子视力至关重要。

       过节近视涨了一百度 ，专家：疲劳用眼是“元凶”！

      在眼科门诊经常会遇到，节前配的眼镜，节后又模糊了，有的家长还以为是眼镜有问题，到医院验光检查，孩子近视度数涨了近100度。眼科专家尹翠云主任：不少孩子近视度数”曝涨”,一般是假期长时间玩游戏、看电影、玩手机、连续疲劳用眼所至，千万别让孩子放假，“累“了眼睛。同时，提醒家长，孩子如果有了近视度数，除了注意健康用眼外，可以选择配戴角膜塑形镜，以减缓近视度数增加。

      南京市儿童青少年近视防控专家提醒家长，以下六大措施可以大幅降低、延缓近视发生：

      1.每天户外活动2小时

      目前科学公认有效的近视干预措施是户外活动，每天累计2小时的户外活动可以有效预防近视的发生。户外的光照度非常大，是室内光照度的几百倍，光照度是近视预防的核心要素，近视应防范于未然。

      2.减少近距离用眼和疲劳用眼

      减少近距离用眼，尤其是减少连续疲劳近距离用眼。老师和家长应该注意给孩子制定合理的学习计划，张弛有度，避免连续近距离作业。一般说来，阅读距离近要>33厘米,每连续近距用眼45分钟，应休息远眺10分钟。

       3.注意培养良好的读写习惯

      不良读写习惯是近视的危险因素。写字时歪头、握笔时指尖距笔尖近（＜2厘米）的青少年近视患病率较高。应培养良好的读写习惯，握笔的指尖离笔尖一寸（3.3厘米）、胸部离桌子一拳（6～7厘米），书本离眼一尺（33厘米），保持读写坐姿端正，不在行走、坐车或躺卧时阅读。

      4.注意良好充足的照明环境

     儿童青少年无论是在学校还是家中进行读写时，应在采光良好、照明充足的环境中进行，桌面的平均照度值不应低于300勒克斯（lux），并结合工作类别和阅读字体大小进行调整，以避免眩光和视疲劳等。

      5.验配合适的眼镜

      不同儿童的近视发生和近视状态是不同的，验配眼镜需要结合双眼的眼位（有无内、外隐斜）、调节力、屈光状态（有无屈光参差，有无过高的散光）等多种因素来考虑给配镜处方的，更需要视功能、双眼视检查（双眼的协调配合状态）等多种视光学检查结果的参考，所以需要到眼科医院进行专业检查获得合适的眼镜处方，配镜“合适”比“准确”更重要。

      6.角膜塑形镜矫正减缓近视增加

      大量的研究证明角膜塑形镜对儿童近视进展有明确的、有效的控制作用，但角膜塑形镜的验配有较严格的适应症和指针，有条件的家长应带孩子到正规眼科医疗机构验配。同时要注意，角膜塑形镜有较强的医学属性，配戴的孩子一定要遵医嘱，并按期复诊。