睡眠不好是神经衰弱？

　　脑力劳动最容易遇到的健康问题之一就是失眠。不少人可能不自己的睡眠问题归结于神经衰弱，医生指出睡眠障碍与神经衰弱不能画等号，对神经衰弱没有什么好的办法，对单纯性睡眠障碍可以通过治疗调试好的。
　　失眠只是一症状，除了神经衰弱之外，抑郁，焦虑的人都有可能出现这种症状。
　　睡眠障碍有两种表现：

• 入睡困难 如果躺在床上三十分钟好睡不着，而且维持一段时间，可能就出现问题，另外睡眠障碍还体现在睡眠维持方面，有的人经常一觉醒来就睡不着，有的则睡一夜醒好几次就是睡眠障碍的一种。影响因素有很多，环境是重要的一种，房间过于亮，有冬天吹暖气室内空气太干燥都会影响人的睡眠质量。
• 工作压力过于疲倦和总是在考虑生活中不顺心的事而瘴碍睡眠。有自己合适的睡眠空间，床要舒服，卧室内有遮挡效果好的窗帘减少噪音以便好好休息。睡前不服让中枢兴奋的药物与食物如咖啡，巧克力等。

　　真正的神经衰弱而失眠的人不多，抑郁和焦虑可以导致神经衰弱，治疗要找到真正的原因，对症下药用抗抑郁，抗焦虑的药物配合心理治疗，同时养成睡眠的习惯，有规则的睡眠，有睡眠障碍乱服药，要在医生的指导下吃才可以克服睡眠障碍。