白内障预防方法有哪些

　　白内障可以预防的？要如何预防呢？随着社会逐渐步入高龄化，白内障已经成为常见的眼疾，并没有办法可以防止老年性白内障，造成老年性白内障的原因很多。主要与年纪，水晶体的结构及功能退化有关。除非有方法可以阻止老化，否则老年性白内障是无法预防的，平日多注意眼睛的健康及视力的状况，定期眼科检查来评估白内障的进展，已决定治疗的方针是最好的保养之道。
　　以下有些状况要多注意休息可以预防白内障的恶化。

• 患有糖尿病的人，其白内障的发生会比正常人来的早且进行度快，尤其是血糖控制不良会使白内障“雪上加霜”恶化加速，所以有糖尿病的人要控制血糖。
• 有青光眼的人有时要点缩瞳剂控制血糖，但是缩瞳剂会加速白内障的进行，所以同时患有青光眼与白内障的人可以请医师评估是否可以减少缩瞳剂的使用或改用其他药物代替，但是定期跟踪检查是必要的。
• 眼外伤不论是穿刺伤或钝器伤都有可能导致白内障的产生，这种受伤易发生在年轻人，所以在工作或运动时要注意眼睛的安全保护。 有些全身或局部用药如类固醇，缩瞳剂少数精神科用药及抗心律不齐的药物，会导致白内障，虽然不一定会影响视力，但如必须使用这些药物要遵循医师指示用药及定期眼科检查。
• 虹膜炎或葡萄膜炎其经常发作易导致白内障除了与发作本身有关外，经常使用类固醇控制发炎也有关系，所以眼的发炎，切记勿随便买来药来治疗，否则会得不偿失。
• 有些眼疾如高度近视，视网膜剥离等比正常人更高比例会产生白内障，对这些疾病要跟踪调查。
• 有新陈代谢的患者如风湿性关节炎要好好控制病因减少白内障的恶化。
• 长期在紫外线或辐射中会增加白内障的危险性，所以炎炎夏日紫外线太高时宜避免外出，同时戴抗紫外线的太阳镜也是必要的。
• 长期吸收不良及电解质不平衡与白内障的形成的危险性有关，还有抽烟会增加白内障的形成，所以均衡的饮食及避免抽烟也可以减少白内障的形成。