怎样预防白内障的发生

防止或延缓白内障发生，从个人做起是很重要的。

1. 重视戴防护镜，防止紫外线和红外线照射戴镜是很起作用的，如在户外工作，或工作环境中存在有害光线时要戴上眼镜，烈日下更应戴镜防护。
2. 有病早治，与白内障发生有关的，如糖尿病，这种病多在晚期才被发现，或注意治疗，早期无症状，无合并症时患者认为没关系，所以不经常检查尿、血糖定量，饮食上也不控制，因此容易使糖尿病加重，导致白内障形成，如眼内出血、虹膜炎、青光眼等早治不会发生并发症。
3. 注意饮食调理：要吃足量蛋白、低脂肪饮食，多吃蔬菜、豆类制品，摄入维生素类，必需微量元素要经常补充，还有避免发生动脉硬化、高学脂症。饮食有节制，不贪用甘肥，戒烟酒。
4. 坚持体育锻炼，增强抗病能力，强身不能靠补药，更应注意药物的副作用，而应坚持体育锻炼。